enkla träningstips

Krångla inte till din träning - gör det enkelt. Tänk efter vad du tycker om att göra, är det roligt att cykla, gå, springa, gå på pass. Den bästa träningen är den träning som blir av. Ta chansen att cykla till jobbet, kliv av bussen en hållplats tidigare, ta trapporna istället för hissen, gå en liten promenad på lunchen. Det viktiga är att du rör på dej inte hur!